Poco conocidos hechos sobre pausas activas pdf.
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Las pausas activas son una herramienta versátil que puedes adaptar a tus necesidades y preferencias personales. A continuación, te presentamos una categorización de los diferentes tipos de pausas activas que puedes incorporar en tu rutina laboral para mejorar tu bienestar en el trabajo:
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¿Pasas seis o más horas diarias delante de pantallas digitales? ¿Sientes tus ojos cansados y/o irritados tras realizar actividades de fijar la presencia en visión cercana?
Dorsalgia: dolores en la zona de la columna vertebral que coincide anatómicamente con las costillas.
Tomar pausas visuales cada 20 minutos no es solo un consejo de abuela, es una indigencia respaldada por la ciencia para amparar nuestra Lozanía presencial y nuestro bienestar Militar.
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Pues entre los beneficios de realizar pausas activas en el trabajo, además de mejorar la postura y la movilidad articular, se encuentran reducir el estrés y aumentar los niveles de concentración y creatividad.
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La aptitud física se ha convertido en un tema de creciente interés en nuestra sociedad moderna, donde el sedentarismo y los hábitos poco saludables juegan un papel importante en nuestra calidad de vida.
Es importante evaluar el impacto de las pausas activas en la Vigor y el bienestar de los empleados y hacer ajustes según sea necesario.